Kasulikke näpunäiteid

Kuidas halvast hingeõhust lahti saada: salajased võitlusmeetodid!

Pin
Send
Share
Send
Send


On ebatõenäoline, et keegi meeldib, kui nad osutavad halvale hingeõhule ja pakuvad viisakalt piparmündikomme.

Selles olukorras on vähe võimalik ära teha, kuid kui olete selles küsimuses paremini valmistunud, saate tulevikus ebamugavat olukorda vältida.

Nagu mis tahes muu keha lõhna puhul, saab halitoosiga tegeleda teadmiste ja hügieenitoodetega.

Mis põhjustab halba hingeõhku ja kuidas teada saada, kas selle all kannatate.

Halva hingeõhu põhjused

Halitoosi kõige tavalisem põhjus on suukuivus. Kuivus ilmneb siis, kui te ei joo piisavalt vett või magate või reisite, mille tõttu sülje tootmine kehas aeglustus.

Suukuivus viib keelesse surnud rakud, mis lagundavad baktereid. Selle protsessi tagajärjel tekib ebameeldiv lõhn.

Kehv hambahügieen

Halb lõhn tuleb tavaliselt keelest, kuigi sama surnud rakkude ja toidujäätmete lagunemisprotsess võib toimuda ka muudes suu piirkondades, näiteks hammastesse kinni jäänud toidu tõttu.

Kui te hambaid põhjalikult ei pese, võivad bakterid hammastele koguneda ja põhjustada ebameeldivat lõhna.

Veel üks levinud halva hingeõhu põhjus on tarbitav toit. Näiteks tunnevad paljud küüslaugu või sibula või suitsetaja hingeõhku.

Jäigad dieedid ja nälgimine võivad põhjustada ka ebameeldivat lõhna, kuna keha lagundab rasva ja vabastab ketoone, mida saab tunda.

Suitsetamine on iseenesest halva hingeõhu allikas. Samuti areneb suitsetajatel sageli parodontiit, mis põhjustab ka halba lõhna.

Suuhaigused

Halva hingeõhu põhjuseks võib olla hammaste lagunemine, periodontiit või stomatiit.

Vahel tuleb halb hingeõhk mandlites esinevatest liiklusummikutest, nina, siinuste ja kurgu kroonilisest põletikust, mis viib lima äravooluni mööda kurgu tagumist osa.

Olemas ja meditsiinilistel põhjustel halitoos, sealhulgas:

Xerostomia (ravimite põhjustatud suukuivus)

Neerude ja maksa haigused

Diabeet ja teised

Suust lõhnab atsetoon

Atsetooni lõhn suust võib viidata halvasti reguleeritud diabeedile.

Kui kehal puudub insuliin, kasutab ta energia saamiseks rasvhappeid, mille tulemuseks on ketoonid - rasva metabolismi kõrvalsaadused. Samuti toodetakse ketoone paastumise või rasvade ja süsivesikutevaese söömise ajal.

Ketoonid võivad põhjustada iiveldust, oksendamist ja väsimust, samuti põhjustada ohtlikke seisundeid - diabeetiline ketoatsidoos. Sel juhul peate abi saamiseks pöörduma arsti poole.

Lapse halb hingeõhk: põhjused

Lapse halva hingeõhu tekkele võib kaasa aidata palju põhjuseid. Sageli on põhjus ajutine ja ebaoluline, kuid mõnikord võib see osutada mõnele terviseprobleemile.

See on halva hingeõhu üks levinumaid ja varjatud põhjuseid. Lima koguneb ninakõrvalurgetesse ja ninakõrvalurgetesse, voolab mööda kurgu tagumist osa ja jääb keele tagaosale. Sinusiidi nähud on sagedased nohu, kollane eritis silmadest, nohu ja sagedane köha.

Proovige aurupuhastust (istuge vannis, täites seda kuuma vee auruga) või tilka merevett mitu korda päevas. Pöörduge arsti poole, et kontrollida teie lapse kroonilist sinusiiti.

Kui lapsel on mandlid laienenud, võib ninast ja suust koguneda eritis ja see võib põhjustada ebameeldivat lõhna.

Hammaste probleemid

Hammaste vahele kleepunud toit võib põhjustada ebameeldivat lõhna. Jälgige, kui põhjalikult laps harjab hambaid. Mõnus hambapasta muudab protsessi lihtsamaks. Lisaks veenduge, et laps loputaks suu ümber veega, et pesta maha lisajäägid.

Võõrkeha ninas

Veel üks halva hingeõhu põhjus võib olla kõdunev võõrkeha, näiteks toidutükk (hernes, seeme) või lapse ninasse kinni jäänud mänguasi. Sel juhul tuleb lõhn ühest ninasõõrmest. Võõrkeha eemaldamiseks pöörduge arsti poole.

Kui suu on kuiv, vähenevad sülje looduslikud omadused. See võimaldab suu bakteritel paljuneda ja tekitada ebameeldivat lõhna. Veenduge, et laps jooks päevas 3-4 klaasi vett.

Bakterid ja eritised kogunevad sageli keele tagaossa. Proovige neid kraapida keelekraabitsa või lusikaga, nii palju kui teie laps seda lubab.

Veel üks ebameeldiva lõhna põhjus võib olla maohappe röhitsemine kurgus. Kui märkate oma lapsel haput lõhna, on tõenäoliselt selle põhjus. Laps võib sageli sülitada, magada rahutult, tekitada kurgus helisid ja tunda ebamugavustunnet kõhus. Parim on pakkuda oma lapsele väikeseid, sagedasi portsjoneid ja hoida teda vähemalt pool tundi pärast söömist püsti.

Kuidas kindlaks teha seisva hingamise olemasolu?

Meie suuõõne on otseselt ninaga ühendatud, nii et mõnikord tekib küsimus, kuid kuidas kontrollida hingamise värskust?

Lõhna olemasolu iseseisvaks määramiseks on olemas trikke. Siin on kõige lihtsamad:

  1. küsige avalikult kallilt,
  2. hoia suus vatitupsu (ketast) ja haista seda,
  3. lakkuda oma randme (võid lusikaga) ja mõne sekundi pärast nuusutada,
  4. hambaniit hammaste vahel, kuivatage see ja hinnake aroomi,
  5. tuua peopesa näole. Pärast väljahingamist saate aru, millist aroomi inimesed tunnevad.

Kodumaisel otstarbel antakse välja indikaatoreid, mis määravad hingamise värskuse. Meditsiinis on ülitundlikud gaasianalüsaatorid, mis määravad inimese väljahingatava õhu koostise, uurivad seda, seejärel selgitavad uuringu tulemuste kohaselt allika.

Miks on halb hingeõhk?

Halva hingeõhu põhjused on erinevad. Seisnud hingamine toimub mõnikord äkki, see on perioodiline või püsiv.

Vahetu allikas on mikrofloora tasakaalustamatus suus.

Halva hingeõhu raviks peate veenduma selle olemasolus ja mõistma selle tegelikke põhjuseid ning need võivad olla erinevad: ebapiisavast hügieenist erinevate haigusteni.

Füsioloogiline halitoos

Hommikune merevaik on sagedane nähtus. Une ajal on inimene rahulikus olekus, ta peatab peaaegu sülje tootmise ja selle liikumise, bakterid kasvavad aktiivselt, mistõttu on ebasoovitav lõhn.

Järgmine põhjus on toidu söömine koos mõne toimeainega (küüslauk, rohelised ja sibulad, eksootilised vürtsid, kala). Küüslaugu ja sibula koostises on väävliühendeid, just nende pärast tekib iseloomulik lõhn.

Kui inimene pole hommikusööki söönud, ilmneb lõhn söögitorust ülespoole kerkimata seedimata toidu aurude tõttu.

Halitoosi võib põhjustada nälg, teatud toitumispiirangud, rasva põletavad dieedid, puuviljatsetoon on lõpplagunemissaadus ja see "aromatiseerib" hingamist.

Suukuivus (kserostoomia) on üks ebameeldiva lõhna põhjustajaid. Sülg niisutab ja puhastab suuõõne; sekretsiooni puudumine soodustab bakterite paljunemist. See avaldus võib olla erinevatel põhjustel:

  1. suitsetamine
  2. teatud ravimite võtmine.

Mõned ravimid ise võivad põhjustada ebameeldivat lõhna (antidepressandid, diureetikumid, antibiootikumid, hormoonid jne).

Halvad harjumused

Suitsetamine suurendab oluliselt lõhnu. Sellisel juhul kuivab suus olev limaskest, väheneb hapniku hulk ja luuakse tingimused bakterite arenguks.

Alkoholi ebameeldiv lõhn, mis ilmneb poolteist tundi pärast allaneelamist, sõltumata sellest, kas joogid on endiselt joodud. Põhjus on alkoholi lagunemisproduktid, see näitab, et purjuspäi töötlemine on jõudnud teatud perioodi. See lõhn põhjustab teiste seas tagasilükkamist.

Halbade harjumuste hulka kuulub ülesöömine, eriti pidulikud pidusöögid. Seetõttu tekivad ka ebameeldivad aistingud.

Ebapiisav hügieen (ja selle puudumine)

Paljud kasutavad igapäevaseks suuhügieeniks ainult pintslit ja pastat. Sellest ei piisa, on vaja kasutada loputusvahendeid, hambaniiti (see eemaldab toidujäätmed eriti tõhusalt, värskendab hingeõhku).

Hambahügieeni hambaniit

Hügieen hõlmab ka keele tagaosa ja põskede limaskesta põhjalikku puhastamist, seal on spetsiaalne seade - keele jaoks mõeldud kaabits (võite kasutada kummipadjaga hambaharja). Bakterite peamine akumuleerumine toimub keele tagaküljel.

Eriti vajalik on suu töötlemine breketite või proteeside abil. Halvasti liibuvad proteesid põhjustavad haavandeid ja nakkusi, millest võib saada ka hais.

Hambaprobleemid

Need haigused on halitoosi peamine põhjus. Ebatervislikud hambad ja solvavad lõhnad on sageli omavahel seotud. Peamine vaenlane on kaaries. Keerulise kaariese korral hävitatakse emailiga ja hammaste kõvad kuded ning see põhjustab ebameeldivat lõhna.

Oluline on pöörduda hambaarsti poole õigeaegselt, kuna Karies hävitab lisaks halvale hingeõhule ka hambad, mida on siis raske parandada.

Eriti oluline on jälgida suuõõne seisundit raseduse ajal, kui kaltsiumi tarbimine suureneb märkimisväärselt, suureneb ka hammaste lagunemise ja seega ka halva lõhna oht.

Igemehaigustega (periodontaalne haigus, gingiviit) moodustuvad depressioonid, milles bakterid paljunevad. Neid on võimatu puhastada ilma professionaali abita.

Seisva hingamise põhjustajaks on stomatiit, keelehaigused, süljenäärmed. Kui lõhn muretseb selliste probleemide puudumisel, siis otsime teist põhjust.

Sisehaigused

Lõhna väljanägemist võib seostada mitmesuguste sisehaigustega. Sel juhul on keeruliseks raviks vaja terapeudi (või teiste spetsialistide) abi.

Naastu keelel võib viidata mõnele haigusele

Haiguse esinemine võib signaalida naastu, mis ilmub keelele. Selle naastu paksuse ja värvi järgi saavad pädevad arstid mõjutatud organi kindlaks teha. See võib olla seedetrakti, neerude, maksa või diabeedi haigused, vähk ja nii edasi.

Milline see haigus lõhnab?

Mõnikord võib suu kaudu tuvastada halva haava.

  • Mädanenud munade lõhn näitab valkude lagunemist, algpõhjus võib olla haavand, gastriit (madal happesus) jne.
  • Hapu happesus - söögitoru haigused, gastriit (kõrge happesus).
  • Mõru aroom - maksahaigus.
  • Metalli lõhn on periodontaalne haigus.
  • Uriini haru suuõõnest - neeruhaigus.
  • Magusa maitsega atsetoon - diabeet.
  • Fekaalilõhn - düsbioos, sooled.
  • Joodi aroom on keha üleküllastumine selle ainega, võimalus endokrinoloogi külastuseks.

Lõhna tõrje

Lõhnakontrolli meetodid valitakse tegeliku põhjuse põhjal.

Halb hingeõhk võib vestluspartneri tagasi tõrjuda, samal ajal kui kõneleja ise ei märka oma lõhna ...

  • Hambahaiguste puhul on see karioossete hammaste täitmine, ravi või operatsioon.
  • ENT haigustega - antibakteriaalsed ravimid, füsioteraapia, põletikuvastased ravimid.

Halitoosi ravi ja ennetamine on määratud tausthaigusega. Kui halitoos tekkis seedesüsteemi haiguste tõttu, siis ravimid, dieedi korrigeerimine. Seda kõike pärast tõsist uurimist.

Sööge rohkem köögivilju ja puuvilju.

Suuõõnes elavad bakterid toituvad valkudest. Neid taaskasutades eraldavad nad ebameeldivat lõhna. Tahke toidu (puu-, köögivilja) söömine aitab juba iseenesest puhastada.

On toite, mis aitavad vabaneda ebameeldivast lõhnast - piimatooted (eriti keefir), petersell, värskelt pruulitud tee.

Hambaarsti külastus kaks korda aastas.

Täiendage sülje puudust rohke joogiga (vähemalt 2 liitrit päevas), see hoiab ära kuivamise ja värskendab hingeõhku. Mida rohkem vett, seda sagedamini puhastamine, seda vähem baktereid, seda värskem on hingamine

Närimine põhjustab süljerefleksi, see aitab tappa baktereid. Lisaks saate oma hinge maitsta närimiskummi, peterselli, kaneeli ja nii edasi.

Loputage suud tõhusalt ravimtaimede dekoktidega. Taimede valik on suur: tammekoor, maasikaleht, salvei, naistepuna, piparmünt, koirohi jt.

Alkoholi lõhn. Rahvapärased abinõud halva hingeõhu vastu võitlemiseks pakuvad palju võimalusi: närida midagi lõhnavat (till, seller, kaneel, sidrunikoored), nirista seemneid, joo teed piparmündiga, loputa suu veega ja koirohu, sidruni tinktuuriga. Eemaldage korraks šokolaadi ja jäätise "aroom". Samuti võivad abiks olla ravimid: valdooli tabletid, emajuhu tilgad, palderjan, Antipolitsay. Need abinõud ainult summutavad, kuid ei kõrvalda põhjust. Vere, mao, diureetikumide kõige tõhusam puhastamine. Kuid 1-2 tunni jooksul ei tööta see alkohoolse merevaigu hävitamiseks. Ebameeldiv aroom juhtub ka pärast rikkalikke pidu, ülesöömist. Sellistel juhtudel aitab aktiivsüsi, Smecta, Festal, Mezima tabletid jne.

Kiirabi

Mõnikord tekib küsimus, mida teha, kuidas halvast hingeõhust kiiresti lahti saada. Vahendeid on palju: aerosoolid, pastillid, kommid. Nad vabanevad soovimatust aroomist kiiresti, kuid ei kesta kaua. Kui midagi pole käepärast, siis värskendage hinge kiiret värskendamist nendele meetoditele: juua veidi vett, süüa porgandit (või õuna), närida jahvatatud kohvi. Sibulatest pärineva halitoosi neutraliseerimiseks kasutatakse küüslauku, tilli, sellerit, peterselli, tsitrusvilju või sama kohvi.

Lõhna uppumisel peate meeles pidama, et tuleb kindlaks teha seisva hingamise tõeline põhjus. Halb hingeõhk on tõsine märk, millele peate tähelepanu pöörama.

Alatoitumus

Veel üks põhjus, miks võib olla halb hingeõhk, kuid mingil põhjusel ütlevad nad vähe. On väga oluline süüa õigesti. Näiteks on juba ammu märgatud, et taimetoitlased ja toored toidumüüjad kannatavad selle probleemi all harva. Kui aga inimene sööb palju lihatoitu (me ei soovita tungivalt loobuda loomse päritoluga toodetest, kõiges peaks olema mingi meede), aga ka toodetes (sealhulgas kiirtoidus), mis sisaldavad seedimatuid komponente, rasvu, valke, siis need tooted lagunevad maos ja keha raputamine võib põhjustada stabiilse halva hingeõhu ja lisaks ei mõjuta halb toitumine parimal viisil hammaste seisundit.

Jagage seda sõpradega ja nad jagavad teiega midagi kasulikku!

Lapse atsetooni lõhn

Atsetooni lõhn võib olla diabeedi märk.

Ketoos lapsel võib tekkida siis, kui keha ei saa süsivesikutest ainevahetuse jaoks piisavalt energiat ja ketoonide tootmiseks hakkab ta rasvu lagundama.

Põhjus võib siiski olla mitte ainult diabeet, vaid ka isu langus haiguse või muu põhjuse tõttu.

Halb hingeõhk: mida teha ja kuidas kontrollida?

Esimene samm halva hingeõhuga tegelemisel on muidugi selle tuvastamine enne, kui keegi teile tähelepanu osutab.

Nagu juba mainitud, halva lõhna allikaks on enamasti keel, nii et peate selle kõigepealt kontrollima.

Kui visuaalselt on teie keel roosa ja läikiv, on see hea märk ja valge hoiustega pole eriti hea.

Võtke lusikas ja kraapige lusika otsaga keele tagaosa. Seejärel laske sellel kuivada ja haista see.

Kausikujulised hingetõmbed pole parim viis oma hingamise kontrollimiseks.

Selle asemel võite lakkuda oma käe tagumist osa, lasta süljel paar sekundit kuivada ja seejärel pinda nuusutada.

Toidu osas peate olema ettevaatlikum selle suhtes, mida sööte. Kui sõid küüslauku või sibulat, on kõige parem võtta olukorra parandamiseks tarvitusele abinõud.

Kuidas halvast hingeõhust lahti saada?

Kahjuks pole sellele probleemile ühte püsivat lahendust.

Kuna halitoosi põhjustavad mitmesugused põhjused, on kõik otsused ajutised ja halvast hingeõhust vabanemiseks tuleb neid korrata.

Jooge vett sagedamini

Bakterid kogunevad, kui teil on suu kuivus, ja muidugi on üks viis sellega toimetulemiseks regulaarselt vett juua. Kui juua regulaarselt vett ja toota sülge, vähenevad ebameeldiva lõhna võimalused.

Kasutage keelekaabitsaid

Kõige tõhusam viis on keele tagaosa puhastamine. Ideaalis tuleks seda teha pärast iga sööki. See vähendab lenduvate väävliühendite kontsentratsiooni, vähendades halba hingeõhku.

Kui te ei saa hambaharja ega keelekraapijat kasutada, võite suu loputada suuveega. Loputamine eemaldab baktereid paremini kui närimiskummid või piparmündikompvekid, kuid see on siiski ajutine vahend ja mitte nii põhjalik kui keele puhastamine.

Parema tulemuse saavutamiseks peate loputage suud 30 sekundit, ärge sööge ega suitsetage pärast loputamist pool tundi.

Viimasel ajal on olnud muret selle pärast, et alkoholi sisaldavad suuveed võivad põhjustada suuvähki, ehkki hiljutised uuringud pole seda seost kinnitanud.

Если вы все же не хотите рисковать, можете сделать ополаскиватель для рта без алкоголя.

· Прокипятите 5 палочек корицы в одной чашке воды в течение 5 минут.

· После этого, вытащите палочки корицы и дайте воде остыть.

· Храните такой ополаскиватель для рта в бутылке или распылителе.

Также попробуйте полоскать рот водой с щепоткой соды или соли.

Hammaste puhastamine

Bakterid võivad lagundada hammaste vahele kleepunud toitu ja põhjustada ebameeldiva lõhna. Regulaarne hambaniit aitab toidu osakesi eemaldada. Ja kuigi keel on peamine halva lõhna allikas, mängib olulist rolli ka hambaniit.

Enamik inimesi kannab hinge värskendamiseks piparmündilõike või närimiskummi. Kuid see mõju on ajutine ja ei kesta nii kaua kui pärast suu loputamist ja keele puhastamist.

Kuidas eemaldada halb hingeõhk?

Teatud toidud võivad lõhna vähendada.

Nii näiteks roheline tee - omab antibakteriaalseid omadusi ja - kaneel sisaldab eeterlikke õlisid, mis tapavad paljusid baktereid. Võite lisada kaneeli hommikusele teraviljale või kaneelipulga teele.

Krõbedad köögiviljad ja puuviljadnäiteks seller ja õun annavad kahekordse efekti. Need suurendavad sülje tootmist ja kindel struktuur eemaldab pinnalt bakterid. Abiks võivad olla ka melon, apelsinid ja marjad.

Siin on mõned tooted, mida saate endaga kaasas kanda, et mõneks ajaks halba hingeõhku vähendada:

Aniis (paar seemet enne sööki on ka seedimiseks head)

Till (maskide lõhn)

· Kaneelipulgad (hammusta väike tükk ära ja näri)

Nelk (piisab ühest hambast)

Petersell (näri hästi)

Kuidas eemaldada suust sibulate ja küüslaugu lõhn

Sibul ja küüslauk on üsna populaarsed koostisosad, mis mitte ainult ei muuda roogi maitsvaks, vaid ka tervisele kasulikuks. Kuid sageli on nad halitoosi süüdlased. Siin on mõned abinõud, mis aitavad teil sibulate või küüslaugu lõhna neutraliseerida.

Õun ja mõned muud puuviljad omavad omadusi, mis põhjustavad nende oksüdeerumist. Need omadused on tõhusad ka küüslaugu ja sibula väävliühendite kontrolli all hoidmisel.

Sidrunimahlas sisalduv hape neutraliseerib alliinaasi - sibula või küüslaugu purustamisel toodetud ensüümi, põhjustades ebameeldivat lõhna.

Roheline tee on rikas polüfenoolide poolest, mis varjavad ebameeldivat lõhna põhjustavaid aineid.

Värske uuring näitas, et vee ja rasva kombinatsioon piimas aitab kontrollida küüslaugu halba lõhna. Sel juhul on kõige parem juua piima küüslauguga kui pärast sööki.

Kuidas suust alkoholi või aurude lõhnast lahti saada

Alkoholil on üsna selge lõhn ja kahjuks pole ükski meetod sellest vabanemiseks ideaalne. Kui soovite vabaneda alkoholi lõhnast, võite proovida järgmisi meetodeid:

Ehkki tugevalt lõhnav hambapasta aitab alkoholilõhna eemaldada, pole see meetod alati mugav ega päästa teid kurgu tagaküljele jäänud lõhnast.

Kohv võib summutada alkoholi lõhna. Parim on valida kange must kohv ilma piima ja suhkruta ning loputada hambaid õrnalt. Võite ka kohviube närida.

Pärast kohvi saate närida närimiskummi. Kuid paljud inimesed teavad, et aurude lõhna maskeerimiseks kasutatakse kõige sagedamini närimiskummi, nii et see meetod võib tekitada kahtlust.

Alkoholilõhna eemaldamiseks võite kasutada aktiivsütt, närides tablette vastavalt kaalule (10-20 tabletti).

Tugeva lõhnaga tooted varjavad teisi lõhnu hästi. Mõnes olukorras eelistatakse küüslaugu või sibula lõhna rohkem kui aurude lõhna. Ideaalis kasutage ülalnimetatud vürtse.

Mis põhjustab halba hingeõhku?

Kõige sagedamini põhjustab halb hingeõhk suukuivust. See ilmneb siis, kui jõite ebapiisavalt vett, magasite või sõitis, mille tagajärjel keha aeglustas sülje tootmist. Suukuivus põhjustab teie kehas rakkude surma, mis lagundavad baktereid - see protsess põhjustab halba hingeõhku.

Tavaliselt on keelega seotud halb hingeõhk, kuigi sama protsess surnud rakkude lagundamise teel bakterite poolt võib toimuda ka suu teistes osades, näiteks hammaste vahele kinni jäänud toidutükkide tõttu.

© www.startsmile.ru

Kui te hambaid põhjalikult ei pese, kogunevad hammastele samad bakterid ja need põhjustavad ebameeldivat lõhna.

Teine levinud põhjus on toidud, mida sööte. Oleme küüslaugu või sibula lõhna ja suitsetajate lõhnaga liigagi tuttavad. Kokkupõrkega toitumine ja nälgimine võivad põhjustada ka halba hingeõhku, sest Suurbritannia riikliku tervishoiuteenistuse andmetel lagundab keha sel juhul rasvu, vabastades ketoone, mis võivad lõhna tekitada.

Muidugi pole need ainsad põhjused. Halba hingeõhku võivad põhjustada ka sellised haigused nagu kserostoomia (ravimite põhjustatud suu kuivus või suu hingamine), kurgu- ja kopsupõletikud, maksa- ja neeruhaigused, diabeet jt.

Kuidas kontrollida, kas teil on halb hingeõhk?

Nagu juba mainitud, tuleb halb lõhn teie keelest, seega tasub sellest alustada. Võib tuvastada lühidalt: bakterioloogi ja California hingamiskliiniku asutaja dr Harold Katzi sõnul on roosa ja läikiv keel hea, valge ja kare on halb. Kui teil on lusikas käepärast, võite lusika otsaga keele maha kraapida, lasta kuivada ja seejärel nuusutada.

Dr Katz rõhutab ka, et käeshoitava hingamise testi meetod ei toimi. Ta ütles CNN-ile, et käe sisse hingamise asemel on parem lakkuda oma käe tagumist osa, lasta sellel mõni sekund kuivada ja seda nuusutada.

Samuti tasub meeles pidada, mida te täna sõid. Kui sõid just midagi, milles oli palju küüslauku või sibulat, suureneb tõenäosus, et vestluskaaslased tahavad sinust paar sammu eemale jalutada.

Kuidas halvast hingeõhust lahti saada: kõige tõhusamad lahendused

Meil on teile halvad uudised: kõigile pole pikaajalist sobivat viisi halvast hingeõhust vabanemiseks. Peate mitte ainult hästi sööma, vaid tegema seda kogu aeg. Kuna halitoos põhjustab mitmesuguseid põhjuseid, on ka selle kaotamise viisid erinevad, kuid pidage meeles, et peate neid regulaarselt kasutama.

2. Kasutage keelekaabitsaid

Pange see pähe, daamid ja härrad. Pole midagi tõhusamat kui oma keele regulaarne puhastamine. Ideaalis, kui teil on võimalus, tasub seda pärast iga sööki puhastada. Lõhnade kiireks likvideerimiseks on kõige parem keelekraabits:

“Ehkki standardset ravi pole, saab keelt harjates või kraapides vähendada halba hingeõhku põhjustavate bakterite arvu. See võib vähendada lenduvate väävliühendite kontsentratsiooni ja sellest tulenevalt ebameeldivate lõhnade vähenemist. "

3. Kasutage suuvett

Kui teie hambahari ja keelekraap ei sobi teile, võite pöörduda suuvee poole. Suu loputamine on bakterite pesemisel palju parem kui närimiskummi või piparmündi korral, kuid see on siiski ajutine lahendus ja mitte nii tõhus kui kaabits. Selleks, et toode toimiks kõige tõhusamalt, peate loputama suud 30 sekundit ja järgmise poole tunni jooksul mitte sööma ega suitsetama.

On olemas mõned probleemid, et alkoholi sisaldavad suuveed võivad põhjustada suuvähki, kuid hiljutises uuringus ei leitud "statistiliselt olulist seost suuvee kasutamise ja suuvähi tekke riski vahel". Kui see ikka veel häirib, võite proovida ise alkoholivaba loputusvahendit valmistada.

4. Kasutage hambaorke regulaarselt

Bakterid võivad koguneda hamba vahele kleepunud toiduosakestele ja tekitada ebameeldivat lõhna. Hambaorkide jätkuv kasutamine aitab toidujäätmed suust eemaldada. Ehkki keel on endiselt suur probleem, on hambatükkide regulaarne kasutamine vajalik ka lõhnade vastu võitlemiseks.

5. Söö paar piparmündikommi

Enamik inimesi kannavad sageli piparmündikompvekke või närimiskummi, et vajadusel hinge kiiresti värskendada, kuid peaksite mõistma, et need annavad lühiajalise efekti. Kuid kui teil seda vaja on, on hambaarst dr Leong Hong Chew soovitanud ajakirja Men’s Health kasutada hinge värskendavaid ribasid:

„Piparmündikommide asemel soovitab dr Leong kasutada hingamist värskendavaid ribasid. "Need lahustuvad kiiremini ja seetõttu on suhkur hammastega vähem kontaktis, vähendades potentsiaalselt hammaste lagunemise ohtu."

6. Sööge õigeid toite

On teatud toite, mis aitavad halva hingeõhuga toime tulla. Dr Katz ütleb:

„Rohelisel teel on antibakteriaalsed omadused, mis hävitavad lõhna. Kaneel sisaldab eeterlikke õlisid, mis tapavad paljusid suukaudseid baktereid. Proovige lisada kaneeli oma hommikustele röstsaiadele või kaerahelbeid või kaneelipulki teele.

Krõbedate köögiviljade või puuviljade, näiteks selleri või õunte söömine aitab ka halba hingeõhku vältida. Nende kasutamine aitab kaasa sülje tootmisele ja bakterite puhastamisele. Lisaks aitavad hästi melonid, apelsinid ja marjad. ”

Siin on mõned looduslikud toidud, mida saate närida ja isegi endaga kaasas kanda, et ajutiselt halva hingeõhuga võidelda:

Seemned: aniis (paar seemet pärast sööki soodustavad head seedimist), kardemon, apteegitill, till (varjavad lõhna).

Muud tooted: kaneelipulgad, nelk, petersell.

Muide, kui sööte halba hingeõhku põhjustavaid toite, saate neid teiste toitudega tappa. Näiteks uputab klaas piima küüslaugu lõhna.

Kui jõid veini, eriti punast, aitavad puuviljad:

“Kui on liiga hilja ja lõhn on ilmnenud, proovige süüa midagi krõbedat, näiteks õuna, või võtke baaris viil sidrunit, minge puhkeruumi ja hõõruge sidrunit hammastesse ja igemetesse. Oota natuke ja joo natuke vett. ”

Nüüd, kui teil on need teadmised, saate halva hingeõhu probleemi lõplikult lahendada.

Pin
Send
Share
Send
Send