Kasulikke näpunäiteid

Kuidas muuta koolikott lihtsamaks?

Pin
Send
Share
Send
Send


Paljud koolilapsed ja õpilased käivad koolis seljakotiga. Ehkki kõiki haridustarvikuid - alates õpikutest kuni sülearvutini - on mugav kaasas kanda, soovite sageli sinna liiga palju panna, mis teeb selle väga keeruliseks ja ebamugavaks. Mõnel juhul võib liiga raske seljakoti pikk kaasaskandmine põhjustada rühti ja põhjustada valu ja vigastusi. Ja tegelikult kannatab Ameerika assotsiatsiooni andmetel üle 50% 9–20-aastastest õpilastest ülekoormatud seljakottide tõttu kroonilisi seljavalusid. Seetõttu on väga oluline teada, kuidas oma seljakott õigesti pakkida, et see poleks liiga raske.

Kui palju kott kaalub?

Seljakoti või koolikoti maksimaalne kaal vastavalt riigis vastuvõetud sanitaarstandarditele ja eeskirjadele on alates 2011. aastast selgelt reguleeritud.

  • 1. – 2. Klassis ei saa beebid selja taga rohkem kui 1,5 kg kanda.
  • 3. ja 4. klassi õpilastele on soovitatav kaal 2,0 kg.
  • Keskkooliõpilased vastavalt 5-6 ja 7-8 võivad kanda seljakotte mitte rohkem kui 2,5 ja 3,5 kg.
  • Ja peaaegu täiskasvanud keskkooliõpilaste jaoks on koti või koolikoti maksimaalseks kaaluks seatud 4,0 kg.

Muidugi on SanPiNi täitmist üsna keeruline jälgida, seetõttu arvestavad nad sellega, et koolikoti maksimaalne kaal koos kõigi selles olevate märkmike, pastakate ja õpikutega ei ületa kümnendikku lapse kehakaalust.

Samal ajal ärge unustage, et isegi tühi kott või koolikott võib kaaluda 0,5–1,0 kg. Ja mida noorem laps, seda kergem peaks tema kott olema.

Kuidas teha koolikott õpilase jaoks lihtsamaks?

Lapse igapäevast kaalu on võimalik vähendada, kui osta kõige algselt kõige kergem koolikott või kohver. Samal ajal peaks kott olema õpilase enda jaoks mugav, piisavalt tugev ja praktiline, ruumikas ja atraktiivne. Vanemate ülesanne pole kerge, kuid teostatav, arvestades olemasolevat valikut spetsialiseeritud ja veebipoodides.

Õpilase seljakoormust saate vähendada muul viisil.

  • Kui koolil on võimalus jätta eemaldatavad kingad, kehalise kasvatuse tundide vormiriietus ja mõned õpikud, mida kodutööde ettevalmistamine ei nõua, siis peaksite seda kindlasti kasutama.
  • Mõned vanemad eelistavad osta klassiruumis kasutamiseks teise õpikute komplekti, nii et laps ei kannaks raskeid raamatuid ja koolikotis on ainult märkmikud, käed ja muud kirjatarbed.
  • Koolikaaslasega kokkuleppel võite kaasas kanda õpikuid ja osa õppevahendeid omakorda sellisel viisil, et kahe lapse jaoks saaks korraga vähendada seljakottide raskust. Tõsi, see meetod töötab hästi keskkoolis või esimese klassi õpilaste vanemate range kontrolli all. Kui kõik on tehtud, et vähendada kaalu raskust, on oluline õpetada lapsele kooli seljakoti turvalise kandmise lihtsad reeglid.
  • Rihmad tuleks reguleerida vastavalt lapse kasvule ja kott ei langenud alaselja tasemele.
  • Oluline on tagada, et kott oleks tihedalt selga kinnitatud, eemaldades või kohandades kõik koti tagaseina lähedal olevad esemed.
  • Koolikotti ei saa kanda samal vööl, kuna ebaühtlane koormus põhjustab kiiresti selgroolülide kumerust ja halvendab õpilase kehahoiakut.

Kui proovite neid soovitusi koos järgida, jäävad lapsed pikaks ajaks terveks ja õppimine pakub alati ainult rõõmu.

Vaata videot: Prisma (Mai 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send